Posts por 'Lílian Guilhoto'

Diabetes: Qual o seu risco?

Violência, trânsito, poluição, é o que vem à sua cabeça quando se fala em “risco urbano”?  A crise mais crítica que vivemos em nossas cidades atualmente são na verdade as doenças silenciosas, a nova epidemia urbana.

Sedentarismo, fumo, sobrepeso, dieta pouco saudável. Todo esse estilo de vida favorecido pela rotina nos centros urbanos leva a doenças graves, como o diabetes, com sintomas que podem demorar aparecer.  O mais alarmante é que esses hábitos são repassados às crianças, que têm sido expostas cada vez mais cedo a excessos, tornado-o um problema de saúde global.

Repense sua bebida

O açúcar por trás dos alimentos: repense sua alimentação. Seus hábitos são transferidos aos seus filhos.

14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes. A data foi introduzida para aumentar a consciência sobre o diabetes: suas causas, sua prevenção e os efeitos devastadores que tem sobre as vidas humanas e sistemas de saúde em todo o mundo. E em 2016 a campanha é “De Olho no Diabetes” / “Uma Doença Invisível”, uma vez que metade das pessoas nesta condição não é diagnosticada, e o diagnóstico precoce aliado ao tratamento adequado reduz a possibilidade de sérias complicações, como cegueira, insuficiência renal, amputações, e até complicações fatais.

A boa notícia é: mais de 70% dos casos tipo 2 (nos quais o indivíduo não produz insulina suficiente ou ela não age adequadamente) podem ser evitados com simples mudanças de hábitos. Vamos mudar a rotina para um estilo de vida mais saudável em toda a família? Fique atento aos seguintes fatores de risco.

1. Sedentarismo: a inatividade física acarreta especialmente no aumento da circunferência abdominal, que eleva o risco do diabetes tipo 2, mas pode ser prevenido com a prática regular de atividade física. Atente-se ao “regular”. Ou seja, todo-santo-dia. 30 minutos diários de atividade física moderada é fácil de encaixar no seu dia-a-dia, numa caminhada à padaria ou com brincadeiras com as crianças.

2. Alimentação: a família consome frutas e vegetais diariamente? A dieta pobre em nutrientes e rica em gorduras e açúcares é um fator crucial no desenvolvimento de distúrbios na produção e ação da insulina. Consuma cereais ricos em fibras e legumes todos os dias. E evite o excesso de gorduras.

O excesso de açúcar merece um capítulo à parte. Contribui para a obesidade (o excesso de açúcar – não apenas do doce, mas do carboidrato também – no corpo é transformado em gordura), e é capaz de ativar áreas do cérebro ligadas ao vício, aumentando a dopamina e serotonina (hormônios do prazer e bem-estar), que torna cada vez mais difícil se livrar do doce diariamente.

Pesquisas mostram que, na maioria dos casos de crianças com diabetes ou com potencial de desenvolver a doença, os pais se alimentam muito mal. Então repense sua alimentação. Seus hábitos são transferidos a seus filhos “por osmose”.

3. Mudanças hormonais: as mudanças hormonais da gravidez interferem na ação da insulina, e podem acarretar em diabetes gestacional. Pode acontecer com qualquer mulher, principalmente em casos de

  • Idade materna mais avançada;
  • Ganho de peso excessivo durante a gestação;
  • Sobrepeso ou obesidade;
  • Síndrome dos ovários policísticos;
  • História prévia de bebês grandes (mais de 4 kg) ou de diabetes gestacional;
  • História familiar de diabetes em parentes de 1º grau (pais e irmãos);
  • História de diabetes gestacional na mãe da gestante;
  • Hipertensão arterial na gestação;
  • Gestação múltipla (gravidez de gêmeos).

Nem sempre os sintomas são identificáveis. Por isso, recomenda-se que todas as gestantes pesquisem, a partir da 24ª semana de gravidez (início do 6º mês), como está a glicose em jejum e, mais importante ainda, a glicemia após estímulo da ingestão de glicose, o chamado teste oral de tolerância a glicose.

4. Idade e predisposição genética: a partir dos 45 anos e quando se tem casos de diabéticos na família, a propensão para desenvolver esta condição é maior, mas, como nada pode ser feito em relação a isto, redobre a atenção nos itens anteriores: a alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas são uma ‘fórmula infalível’. :) #conheçaseurisco

Referências:

Como a licença paternidade do criador do Facebook pode influenciar a vida de mães e pais trabalhadores

Mark Zuckerberg, o jovem programador e empresário estadunidense, conhecido mundialmente por ser um dos fundadores da maior rede social do mundo, o Facebook, anunciou recentemente que vai se afastar de suas atividades profissionais por dois meses para “lamber a cria”, quando chegar a bebê que ele e sua esposa Priscilla estão esperando!

Fonte: Facebook do Mark, do post

Fonte: conta pessoal do Mark no Facebook, do post em que ele anunciou que estão esperando uma menininha! (alguém me explica o pelo desse cachorro?! Que coisa mais aconchegante! rs)

Ele reforçou que estudos mostram que, quando os pais que trabalham têm tempo para estar com seus recém-nascidos, os resultados são melhores para as crianças e família! E que, no Facebook, eles oferecem aos funcionários até 4 meses de licença parental remunerada. O benefício inclui também casais do mesmo sexo e mamães e papais adotivos.

Fonte: conta pessoal do Mark no Facebook.

Fonte: conta pessoal do Mark no Facebook. O dog sentindo as mudanças que estão acontecendo com os preparativos pra chegada do bebê!

Essa é uma política muito generosa para os padrões dos Estados Unidos, já que esse país, considerado hoje a maior potência econômica mundial, oferece somente 12 semanas de licença maternidade e sem nenhuma remuneração. E a licença paternidade não existe!

Generosa também se comparada ao Brasil, onde a Constituição, no caso dos papais, garante apenas preciosos cinco dias! Uma grande incongruência tendo em vista a configuração atual de família, na qual fica clara a tendência de maior equilíbrio na divisão de responsabilidades entre mamães e papais, que estão participando cada vez mais de todas as fases da criação dos filhos, desde a gestação, não apenas pelas necessidades dos filhos, mas também pelas das mães! (Veja Instituto Papai, uma ONG que busca reverter a invisibilidade da experiência masculina no contexto da vida reprodutiva e no cuidado com as crianças, e luta para equiparar a licença paternidade com a licença maternidade)

O casal gestante e os pais e irmã do Mark. Fonte: perfil pessoal do Mark Zuckerberg no Facebook.

O casal gestante e os pais e irmã do Mark. Fonte: perfil pessoal do Mark Zuckerberg no Facebook.

Mas a verdade é que nem todos os empregados que têm esse direito o aproveitam, por temerem que possa prejudicar suas expectativas profissionais. Ainda há um paradigma de que você tem que priorizar o seu trabalho à sua família, que os homens são responsáveis pelo “ganha-pão” (apesar de as estatísticas dizerem o contrário), e mulheres que focam no trabalho são crucificadas como péssimas mães.

As mulheres já sofreram muita discriminação e penalidades no trabalho ao tornarem-se mães. E, quando os homens tiram esta licença, fica evidente que equilibrar família e vida profissional não é um desafio exclusivamente feminino, promovendo maior compreensão e empatia entre os sexos, no intuito de atravessar o longo caminho da eliminação de estereótipos desatualizados e inúteis, que prejudicam a todos.

Marissa Mayer em 03/11 no Fortune Global Forum in San Francisco, California.  (Photo by Kimberly White/Getty Images for Fortune)

Marissa Mayer, CEO do Yahoo, em 03/11 no Fortune Global Forum, grávida das gêmeas previstas para nascerem neste dezembro. Fonte: The Huffington Post

A CEO do Yahoo, Marissa Mayer, que foi contratada em 2012, quando estava grávida de seis meses do seu primeiro filho, chocou o mundo corporativo ao se afastar da empresa por apenas duas semanas após o parto. E por continuar tomando decisões e remotamente trabalhar durante esse período! Foi duramente criticada pelo curto afastamento e, ao mesmo tempo, por não ter se dedicado o suficiente ao seu trabalho. Que paradoxo!

Bem, pouco depois Marissa estava reluzindo nas listas dos CEOs mais bem pagos da América, ganhando bônus milionários pelos excelentes resultados alcançados. E agora, três anos depois, declarou que, como sua atual gravidez tem sido tranquila, está prevendo tirar outra igualmente breve licença.

Sua posição gerou estranhamento, pois vai de encontro às recentes notícias de que relevantes corporações como a Microsoft, Spotify e Netflix também expandiram seus prazos de licença parental remunerada.

A Netflix, por exemplo, está oferecendo a seus empregados até um ano de folga! Mas esse tipo de política pode ser impraticável, pois os trabalhadores muitas vezes temem o julgamento de seus colegas, já que nesta indústria o costume é trabalhar 50 horas por semana.

Ou seja, enquanto as mulheres ainda lutam contra os baixos salários, menores oportunidades e o estigma de que são seres que devem ser voltados para a família e não para o trabalho, os homens da geração de Zuckerberg enfrentam o desafio de serem pais mais envolvidos. E todos sofrem com a ideia de que, para ser profissional, nada tem que ser tão importante quanto o seu trabalho.

O envolvimento familiar cria importantes elos para a vida inteira. E a decisão do CEO de uma das empresas mais inovadoras e admiradas do mundo mostra que está tudo bem em priorizar a sua família, nem que seja por um pequeno segundo, enquanto você tem um bebê novinho em folha em casa!

Há uma boa chance de que ele vai inspirar outros pais a tirar uma folga, e a outras empresas e países a valorizarem a qualidade de vida de seus trabalhadores.

“MÍDIA SOCIAL NÃO É VIDA REAL”

A australiana Essena Oneill, que já tinha mais de meio milhão de seguidores no Instagram, na última semana resolveu abandonar as redes sociais e revelar a cruel realidade por trás da fama na Internet.

A adolescente de 19 anos, que aparentemente tinha uma “vida perfeita”, agora se posiciona contra os ideais apresentados nas redes.

Nesta segunda ela postou seu último vídeo no YouTube, explicando que apagou mais de 2.000 fotos do Instagram e trocou a legenda de algumas outras restantes, porque aquilo não refletia o que realmente aconteceu por trás daquela imagem. Mas sim, toda uma manipulação para obter o post perfeito! Imagens bonitas, mas não reais.

NÃO é VIDA REAL – tirei mais de 100 em poses semelhantes tentando fazer minha barriga parecer bem. Mal comi naquele dia. Gritei com a minha irmã para continuar tirando as fotos até que eu fiquei orgulhosa
“NÃO É VIDA REAL – tirei mais de 100 em poses semelhantes tentando fazer minha barriga parecer bem. Mal comi naquele dia. Gritei com a minha irmãzinha para continuar tirando as fotos até que eu fiquei um pouco orgulhosa dessa.”

Na crise de consciência, a estrela do Instagram quis alertar seus fãs e seguidores sobre quão falso pode ser o mundo das mídias sociais, e como ele funciona, como um mercado de anúncios, camuflado sob a aparência de uma “vida dos sonhos”! Quando, na verdade, ela declara nunca ter se sentido tão triste em toda sua vida!

Assim como outras pessoas ricas, famosas e “poderosas” que ela teve oportunidade de conhecer, que, apesar de aparentemente ter tudo, também estavam depressivas. O sucesso na rede social pode não ter nada a ver com sua vida real.

Legenda verdadeira: Me pagaram por esta foto. Se você está olhando para as "Meninas do Instagram" e desejando ter a suas vidas... Perceba que você só vê o que elas querem. Se marcam uma empresa, 99 % as vezes elas estão pagando. Não há nada errado em apoiar marcas que você ama ( por exemplo, eu orgulhosamente promoveria marcas veganas em troca de dinheiro já que este tipo de negócio faz sentido para mim) . Mas isso aí (da foto) não faz nenhum sentido. Não há nenhum sentido em um sorriso forçado, roupas minúsculas e ser paga para ficar bonita. Somos uma geração feita para consumir e consumir, sem nenhuma ideia de onde tudo vem e para onde tudo vai.

Legenda verdadeira: me pagaram por esta foto. Se você se depara olhando para as “meninas do Instagram” e desejando ter suas vidas… Perceba que você só vê o que elas querem. Se marcam uma empresa, 99% das vezes elas estão pagando. Não há nada errado em apoiar marcas que você ama (por exemplo, eu orgulhosamente promoveria marcas veganas em troca de dinheiro já que este tipo de negócio faz sentido para mim) . MAS isso (a foto) não faz nenhum sentido. Não há nenhum sentido em um sorriso forçado, roupas minúsculas e ser paga para ficar bonita. Somos uma geração feita para consumir e consumir, sem nenhuma ideia de onde tudo vem e para onde tudo vai.

Em seu último post, Essena declara que, sem perceber, ela gastou a maior parte de sua adolescência sendo viciada em mídia social, aprovação social, status social e sua aparência física.

Desde os 12 anos ela sonhava em ser essa pessoa perfeita online! E a partir dos 16 ela tentava diariamente provar pro mundo que ela era importante, que era bonita, que era legal… quando percebeu que, passar o dia tentando provar para os outros que você é incrível, não é vida.

"Não é a vida real. O único motivo pelo qual fomos à praia nesta manhã foi tirar fotos destes biquínis porque a companhia me pagou e também porque eu ficava bonita considerando os padrões atuais da sociedade. Eu nasci e ganhei na loteria genética. Por que mais eu teria postado esta foto? Leia entre as linhas, ou pergunte a você mesmo 'por que alguém posta uma foto?... Qual é o resultado para eles? Fazer a diferença? Parecer gostoso? Vender alguma coisa? Eu pensei que estava ajudando garotas a serem saudáveis. Mas eu só percebi aos 19 que colocar qualquer quantidade de autoestima em sua forma física é tão limitante! Eu poderia estar escrevendo, explorando, brincando, fazendo qualquer coisa bonita e real... e não tentando validar meu valor através de uma foto de biquíni sem substância."

“Não é a vida real. O único motivo pelo qual fomos à praia nesta manhã foi tirar fotos destes biquínis porque a companhia me pagou e também porque eu ficava bonita considerando os padrões atuais da sociedade. Eu nasci e ganhei na loteria genética. Por que mais eu teria postado esta foto? Leia entre as linhas, ou pergunte a você mesmo ‘por que alguém posta uma foto?… Qual é o resultado para eles? Fazer a diferença? Parecer gostoso? Vender alguma coisa? Eu pensei que estava ajudando garotas a serem saudáveis. Mas eu só percebi aos 19 que colocar qualquer quantidade de autoestima em sua forma física é tão limitante! Eu poderia estar escrevendo, explorando, brincando, fazendo qualquer coisa bonita e real… e não tentando validar meu valor através de uma foto de biquíni sem substância.”

Então, aos 12, quando se via fora dos “padrões”, ela acreditava que não era nada, e estava triste. Foi copiando as modelos que pareciam tão felizes nos anúncios que Essena foi se tornando uma celebridade!

E a popularidade cibernética foi como uma droga, sua quantidade de “likes” e de seguidores nunca era suficiente, sempre precisava de mais. E, aos 18, mesmo com tantos, continuava triste, sozinha, assustada e perdida.

"Eu estava com acne aqui, isso é um monte de maquiagem. Eu estava sorrindo porque pensei que ficava bonita. Felicidade baseada em estética vai sufocar o seu potencial aqui na Terra."

“Eu estava com acne aqui, isso é um monte de maquiagem. Eu estava sorrindo porque pensei que ficava bonita. Felicidade baseada em estética vai sufocar o seu potencial aqui na Terra.”

Com seu vídeo, Essena espera ajudar seus seguidores a “caírem na real”. “Como podemos ver a nós mesmos e nosso verdadeiro propósito / talentos, se estamos constantemente a ver os outros?”

“Quando você se deixar ser definido por números (“curtidas”, visualizaçõe, seguidores!), você se deixa definir por algo que não é puro, que não é real”, diz ela . “Isso não é amor. ” E era tudo que ela precisava ouvir quando tinha 12 anos…

“Por favor, valide meus esforços para parecer sexy com minha bunda sendo o foco desta foto”. Eu gostaria que alguém tivesse me chacoalhado e me dito que aos 16 eu tinha muito mais do que minha sexualidade. Isso era tudo que eu pensava que os outros queriam, isso é o que gera likes e era isso que eu achava legal. Não há nada legal nisso. Esta é uma foto tirada para ganhar likes. Não há nada inspirador nisso. A mídia social é uma ilusão.

“POR FAVOR, VALIDE MEUS ESFORÇOS PARA PARECER SEXY COM MINHA BUNDA SENDO O FOCO DESTA FOTO”. Eu gostaria que alguém tivesse me chacoalhado e me dito que aos 16 eu tinha muito mais do que minha sexualidade. Isso era tudo que eu pensava que os outros queriam, isso é o que gera likes e era isso que eu achava legal. Não há nada legal nisso. Esta é uma foto tirada para ganhar likes. Não há nada inspirador nisso. Mídia social é uma ilusão.

Editado: “Por favor, dê like nesta foto, eu me maquiei, enrolei meu cabelo, vesti um vestido apertado, usei uma bijuteria desconfortável... Tirei 50 fotos até que tivesse uma que achei que você fosse gostar, então editei este selfie com toneladas de aplicativos apenas para que eu pudesse me sentir aprovada socialmente por você.

Editado: “Por favor, dê like nesta foto, eu me maquiei, enrolei meu cabelo, vesti um vestido apertado, usei uma bijuteria desconfortável… Tirei 50 fotos até que tivesse uma que achei que você fosse gostar, então editei este selfie com toneladas de aplicativos apenas para que eu pudesse me sentir aprovada socialmente por você.

Essena lançou um site (Let’s Be Game Changers) para defender a consciência e a mudança, sobre a natureza destrutiva de tentar obter aprovação online. E agora só quer usar a rede e sua influência digital para o bem social.

*Atualização: em 04/11/2015 Essena apagou de vez sua conta no Instagram e Youtube.

Sonhos infantis ganham vida na fotografia

Já pensou em transformar os sonhos do seu filho em realidade? Pois a fotógrafa (e mãe) americana Rhiannon Logsdon captura toda essa imaginação em fotos! Vejam que lindas!

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Não existe uma criança que nunca fantasiou com cavalgar dragões ou ser uma fada, e a Rhiannon Logsdon os ajuda a alcançar esse objetivo, ao menos em fotografia!

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Especializada em retratos de recém nascidos, infantis e gestantes, a artista afirma que crianças crescem e mudam tão rápido, então não queria apenas registrar a imagem de como elas eram fisicamente, mas quem elas eram naquele momento!

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Os brinquedos favoritos, livros e sonhos inspiraram cada sessão. A retratista diz que encontrar inspiração para a fotografia da criança é fácil, você só tem que escutar!

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No site Bored Panda, Rhiannon conta ainda que pegou sua primeira câmera depois que seu segundo filho nasceu, apenas querendo tirar melhores fotos deles. E imediatamente se apaixonou por fotografia!

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A imaginação de uma criança é muito poderosa, e a fotógrafa, hoje mãe de quatro, dá vida de forma mágica aos sonhos mais loucos!

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Os modelos de Logsdon são as crianças de seus clientes e também seus próprios filhos, e depois ela usa o Photoshop para trazer à vida o que anteriormente estava apenas em suas cabeças.

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A mágica do Photoshop acontece, e os retratos ficam ainda mais fantásticos!

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A fotógrafa contou ao The Huffington Post que as crianças adoram posar para as fotos. “Não é difícil para eles imaginar lutando contra um dragão ou sentando-se com um urso, eles têm uma imaginação incrível!” ela disse, acrescentando: “suas expressões quando vêem o resultado final é o melhor, é tão excitante para eles!”.

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Logsdon espera que as fotos lembrem os pais de cultivar a criatividade de seus filhos. “A infância é preciosa e rápida, se vai em um piscar de olhos. Desfrute os seus filhos, ouça suas histórias, incentive a sua imaginação, porque podemos aprender muito com eles. Eu sei que eu aprendo”.

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Visite o site e a página do Facebook da Logsdon e confira outras imagens deslumbrantes e inspiradoras!

Fonte: Bored Panda e The Huffington Post

Toda mãe merece um “vale night”

Quem me acompanha no Instagram (@glammae) viu um pouco do mega evento top das galáxias que foi a despedida de solteira da minha best friend forever que resolveu juntar as escovas de dentes esse ano! Mas o que nem todo mundo sabe é que a mamãe aqui arrumou sua bolsa e partiu numa viagem com as amigas, deixando pela primeira vez seu baby pra trás… (pausa dramática)

E põe drama nisso!

O papai estava no Uruguai, então recruta a avó, o padrinho, a sobrinha, a mãe da amiga e toda a força-tarefa! Afinal, ninguém cuida como você cuida! Um exército todo é pouco pra tomar conta daquele pequeno ser que escala cortinas!

Meu núcleo de bffs está criando um know-how espetacular em despedidas de solteira, e transforma esse ritual de passagem num momento memorável! Toda a organização prévia, via a santa internet que mantém unidas as amizades e amores com cidades, estados e até países de distância, já é uma diversão à parte! E, no nosso último evento do tipo, Luca estava só com 3 meses, e montamos todo um esquema mirabolante para fazer uma despedida incrível sem que eu me afastasse muito dele.

Luca com 3 mesinhos! O único homem na despedida de solteira da tia Grid!

Luca com 3 mesinhos e pronto pra balada! O único homem na despedida de solteira da tia Grid!

Mas nessa não teve jeito! Mas tudo bem, era só um dia fora… Mas esse dia incluía uma noite no meio. Ai que angústia! E, se for contar que esse evento foi durante a semana e, durante a semana Luca já vai normalmente pra “escola” todos os dias, então seria mesmo só uma noite sem mim… Ai que angústia!

Toda essa aflição na verdade é um misto de culpa (você está “largando” o seu filho pra ser divertir!), ansiedade da separação (da minha parte), e medo do “novo” (o pai já está acostumado a viajar bastante mesmo depois do nascimento do bebê, mas eu, em compensação, acabei hibernando e, mesmo com os compromissos profissionais, dava um jeito de carregar o rebento debaixo da asa)!

E, com o coração na mão, mas tudo devidamente bem encaminhado, lá fomos nós: eu e minha culpa!

Com o início da maratona festiva, que incluía váárias etapas estrategicamente divertidas, fui me soltando e lembrando como é bom estar com aquelas garotas (hoje tudo “muié véia”, mas pra sempre minhas garotas <3)! Como pode nossa realidade estar tão diferente e, quando a gente está junto, essa sensação boa é sempre tão igual?!

Essa escapadinha, por mais “inha” que seja, me deu uma revigorada fantástica! Nós tivemos um dia (e noite) in-crí-veis! Recebi algumas fotinhas em tempo real do príncipe e, quer saber? As notícias foram que ele nem sentiu a minha falta…

Luca entretido, nem aí pra mim... :/

Luca entretido, nem aí pra mim… :/

Geralmente até nos encontros com as amigas eu levava ele comigo, o que faz nossa graça, mas com aquele leve desconforto de estar preocupada o tempo todo (se está com fome, sujo, subindo onde não deve,.. por mais natural que se torna, é um stress contínuo)! E a verdade é que a gente não precisa ser mãe o tempo todo. É bom ser gente às vezes, e se dar ao direito de relaxar um pouco, pra variar!

Moral da história: as responsabilidades com a família e o trabalho podem te consumir! Não deixe ninguém te fazer sentir culpada por cuidar de você – principalmente você mesma! ACREDITE, VOCÊ VALE A PENA! ;)

E viva o vale (day and) night!

E viva o vale (day and) night!

Quarto do Bebê: qual o seu estilo?

Ok. Você já entendeu e aceitou o fato de que está grávida. Qual o próximo passo? Calcular o impacto financeiro de um bebê no seu orçamento?? Bem, deveria… mas não!! Depois a gente cai na real e faz isso! Inclusive vamos falar detalhadamente da previsão de custos de um novo membro na família, mas agora é hora de pensar no quartinho!!!!

Moderno ou vintage? Preto e braco ou clorido? Como ter tudo ao mesmo tempo e parecer incrível!

Moderno ou vintage? Preto e branco ou colorido? Listrado ou quadrado? Como ter tudo ao mesmo tempo e parecer incrível!

Não tem jeito! Você ainda nem sabe o sexo do bebê, mas tem uma noção de qual o seu estilo, do que pode arcar, e como pretende organizar isso na sua casa, então começa a caça a inspirações de baby decor! Até porque, você nem tem muita certeza do que realmente precisará (ainda vamos chegar aos detalhes do que é mesmo necessário num enxoval) e o que o mercado oferece!

No meu caso, como tive minha descoberta logo após me mudar, ainda nem tinha arrumado muita coisa, mas estava feliz com os três quartos do apê: uma suíte, um quarto grande pra visitas, e um pequeno pro escritório! Então a primeira mudança de planos foi: “queridas visitas, vocês vão ter que dormir no escritório! Baby vai ter um quarto”!

Fofurice em 50 tons de rosa!

Fofurice em 50 tons de rosa!

Nunca fui fã de muita “frufruzice” (mas vejo cada coisa fofa que com certeza vou compartilhar aqui!), e já estava certa de que, sendo menino ou menina, um ou mais de um, eu construiria algo dentro das minhas correntes favoritas: abstratos/geométricos, história/fotografia/viagens, e selvagem! – Lembrando que um estilo não necessariamente exclui o outro!

Pode parecer precipitado começar a organizar essas coisas logo no começo da gestação, mas, como já diziam os sábios, é melhor estar preparado e não ter uma oportunidade, do que ter a oportunidade e não estar preparado! O lado bom de começar a programação o quanto antes é que muita coisa dá pra você mesma ajeitar! Então vá encaixando mesmo no pouco tempo livre que você possa ter! Eu, inclusive, mesmo sempre muito ocupada com os compromissos profissionais, adoro projetos caseiros / “barateiros” tipo D.I.Y. (Do It Yourself – “faça você mesma”! E depois vou mostrar pra vocês como montar um quarto de bebe digno de designer)! Mas, principalmente, o mais gostoso de gestar é esperar! Ficar olhando o que você preparou, imaginar como será a vida dali pra frente… porque, acredite, os nove meses (ou menos) passam voando, e depois disso o choque de realidade e a rotina exaustiva com um bebê não vão te dar tempo de pensar em mais nada! Rs

Quarto do bebê no quarto dos pais

Quarto do bebê no quarto dos pais

Então, muita gente opta por apenas coloca um moisés ou o berço no quarto do próprio casal mesmo, mas se tiver a oportunidade de ter um cantinho próprio pro rebento, é ótimo! O estilo do canto do bebê pode refletir o resto da casa ou ter um tema específico! Simples ou sofisticado, colorido, neutro ou mais ousado. Transfira suas emoções e expectativas pra decoração! O que você gostaria de sentir nesse ambiente?

Olha só umas inspirações que separei pra vocês! Qual funcionaria na sua casa?

Clássico! By Maracay Homes Design Studio

Clássico! By Maracay Homes Design Studio

Clássico. Cores simples e suaves nunca saem de moda! Com pouco investimento de tempo e dinheiro você pode fazer uma pintura de losangos (tipo arlequim) super charmosa! E alguns detalhes como o da janela dão um toque sutil! Encantador!

Colorido! Do Instagram @projectnursery

Colorido! Do Instagram @projectnursery

Colorido. Em breve vamos falar como cada cor afeta sua criança, mas adianto que não existe regra impondo que quarto de bebê tem que ser em tons pasteis, viu!!! Esse lindo acima é quase todo montado com achados em topa-tudo, vendas de usados online, e DIY´s! Quem disse que você precisa de um grande orçamento para criar um espaço especial para seu bebê?

Provençal. Fonte: Bobosroom

Provençal. Fonte: Bobosroom

Provençal. Para os amantes do estilo romântico e atemporal francês, também é muito fácil conseguir essa cara, com um mix and match de estampas florais, listras, xadrez. E não esqueça do clássico livro infantil francês, O Pequeno Príncipe, pra compor o ambiente e ler com o pimpolho!

quarto de bebe preto de branco

Black & White

Preto e Branco. Preto por um tempo parecia tabu pra decoração infantil! Mas hoje é o hit para quem opta por um design mais moderno ou ousado. Acaba sendo mais uma opção de cor neutra, pra ser o plano de fundo de tanta tralha colorida que vem no pacote de se ter uma criança em casa!

Selvagem!

Selvagem!

Rústico. Nem que seja com um papel de parede com estampa amadeirada, os eco lovers precisam de ao menos umas referências ao seu instinto “selvagem” e o aconchego da natureza!

By J&J Design Group

By J&J Design Group

Geométrico. Seja com tons pastéis ou cores vibrantes, as formas geométricas sempre deixam o ambiente divertido e moderno! Adoro!

Gostaram? Qual mais vocês gostariam de ver aqui??

A descoberta: como saber se você está grávida

E daí que você está menstruando todos os meses. Em uns mais, outros menos. Às vezes no dia exato, noutras demora um pouco mais… E nessa demora os peitos doem, dá uma colicazinha… E chega outro mês, e ela não chega… E sempre passam aquelas coisas na sua cabeça, então você resolve fazer um exame pra desencanar. Isso já aconteceu comigo algumas vezes. Normal… Até que o exame deu positivo! E bem-vinda ao mundo da maternagem!!!

Redundância

“Redundância”. Foto by Nate

Há 10 anos conheci um homem muito especial. Desde que nossos olhares se encontraram nos encantamos! E vi nele o pai que queria para os meus filhos: brincalhão, inteligente, ativo, disposto, solidário… Mas ficar junto não foi fácil. Nossas carreiras e família nos mantiveram na ponte aérea, com países e oceano de distância! E entre idas e vindas decidimos ficar juntos e formar uma família!

Eu tinha ovário policístico e, aparentemente, dificuldade pra engravidar. Já tínhamos tentado algumas vezes e, como não deu nada, imaginei que esse negócio não era pra mim… Então, quando apareceram duas linhas naquele palitinho, pensei: deve estar errado. Na caixa diz 99% de certeza. Mas deve estar errado!

Isso era umas 3 da manhã porque, no dia que comprei o exame, não aguentei esperar até a manhã seguinte pra testar! Meio petrificada, fui acordar o marido pra compartilhar o resultado. Ele, num sono profundo, achou que era sonho, me disse ‘parabéns’ virou pro lado e roncou.

Não preciso dizer que os minutos se arrastaram até o sol raiar e eu poder ir à farmácia antes do trabalho pra comprar mais 3 testes de marcas diferentes! E muito menos dizer que, nessa agonia, fiz o teste assim que cheguei ao trabalho. E vieram as duas linhas. De novo. De novo. E… de novo.

Aflição generalizada. Acho que nem consegui respirar nesse dia, mas lembrei que tinha uma consulta agendada com a dermato naquela tarde pra ver detalhes de um tratamento estético que estava prestes a começar! Ótimo! Ela poderia solicitar um exame de sangue, porque esse sim sabe das coisas!

E o comentário dela já foi aterrador: “minha querida, é mais fácil você ter um falso negativo (no teste de farmácia), que um falso positivo! Então esquece esse tratamento e só volte depois que tiver parado de amamentar”. Fiquei muda. Claro que ela me deu várias amostras de protetor solar e dicas de cuidados durante a gestação. Mas eu ainda estava muda.

Todo esse choque foi porque isso significava muito pra mim! Sempre sonhei em ter filho (inclusive mais de um), mas nesse momento eu não tinha planejado, eu tinha vários projetos em andamento, e um bebê mudaria tudo! O marido tinha chegado há pouco da Espanha, ainda estávamos montando o apartamento, e com muitos outros compromissos para o futuro próximo. De todos os cenários que cogitei naquela época, ser mãe não estava em nenhum deles.

E no dia seguinte saiu o resultado. E que resultado mais estranho! Imaginei que naquele envelope viria uma mensagem garrafal: “Parabéns, você está grávida”!!!! Mas não. Veio o índice do Beta HCG e umas referências indicando provável gravidez, e “procure seu médico”. Provável?! Isso quer dizer que pode não ser, certo? Por que achamos que podemos ser o 0,01% da estatística??? Depois descobri que tem uns laboratórios que informam até a quantidade de semanas de gestação conforme a quantidade desse hormônio…

Mas, enfim! Agendei com a gineco que eu conhecia que pôde me atender no mesmo dia, e lá fomos nós! Detalhe: eu já estava sentindo enjoos muito esquisitos. O marido foi me encontrar no consultório levando um lanchinho antináuseas e entramos na cabine da verdade!

Eu não poderia ter escolhido melhor profissional esse dia! Sabe aquela pessoa que ama o que faz??? Pois é! Ela emana uma energia tão boa! Me examinou, conversou com a gente e, claro, disse “Parabéns, papais”! O papai me sorriu feliz de rabo de olho dizendo “não te disse?!”, e eu, só aí, descobri/aceitei que estava grávida de verdade.

Saímos de lá com um pedido de ultrassom e pensando como/quando íamos contar a notícia à família e amigos… Mas essas são cenas para um próximo post! ;)

O segredo por trás do brilho pós-parto da Kate

Muito foi especulado a respeito da “boa aparência” com que Catherine Middleton, a duquesa de Cambridge, apareceu após o parto da sua segunda filha, recentemente. Houve quem levantasse teorias da conspiração a respeito da veracidade da sua gravidez. Será que isso se deve à naturalidade com que os partos cirúrgicos são feitos no Brasil, o que naturalmente, jamais deixaria uma mãe sair nas condições com que Kate saiu? Abaixo trouxemos um texto que traduzimos livremente do site australiano Essential Baby e que aborda, de forma descontraída, um pouco essa polêmica.

Teve até más línguas dizendo que ela fez uso de “barriga de aluguel”, mas a verdade é que, claro, ela teve (muita) ajuda profissional, só que o segredo para Kate sair tão incrível daquela maternidade não está só aí!

Catherine, duquesa de Cambridge, e príncipe William apresentando pro mundo sua alteza real princesa Charlotte, Elizabeth, Diana de Cambridge

Catherine, duquesa de Cambridge, e príncipe William apresentando pro mundo sua alteza real princesa Charlotte, Elizabeth, Diana de Cambridge. Fonte: Istagram @britishmonarchy

Catherine deslumbrou ao deixar o hospital fabulosa num vestido Jenny Packham, feito sob medida, que estrategicamente escondeu sua barriga ainda inchada e acentuou suas pernas longilíneas. A duquesa tem seu próprio cabeleireiro que compareceu ao hospital logo após o nascimento para providenciar aquela escova mara. E a make então, disfarçou as olheiras ou qualquer aspecto de cansada que o trabalho do parto causa. Enfim, não estava simplesmente bem para quem acabou de parir, mas excelente, de parar o trânsito, a mídia e até o terremoto!

Além disso, ela não ganhou muito peso, devido à hyperemesis gravidarum, mas não é motivo pra ficar com inveja, pois é uma complicação terrível na gestação que pode até ser fatal!

Mas Kate tinha outro motivo para sorrir. Ao contrário de muitas mulheres, ela tinha uma equipe de parteiras que monitoraram sua gravidez e conduziram o parto de seu segundo filho, enquanto uma equipe de obstetras estava à disposição nas proximidades. Podemos supor que, como ela deu a luz dentro de duas horas após chegar ao hospital, e saiu 10 horas depois, ela teve um parto vaginal simples.

A continuidade dos cuidados da parteira (a “midwife”, uma profissional qualificada para acompanhar a gestação e o parto normal) é um fator vital quando se trata de ter uma experiência positiva no nascimento, e boa recuperação do trabalho. E Kate foi assistida pelas mesmas parteiras toda a sua gravidez, o que faz com que a mulher se sinta segura e relaxada, e aumenta a probabilidade de o bebê nascer sem necessidade de qualquer intervenção. E quando não há intervenção, a recuperação do parto é muito mais rápida.

As heroínas do nascimento real, a midwife Arona Ahmed (dir.) e sua chefe, Jacqui Dunkley-Bent (esq.)

As heroínas do nascimento real, a midwife Arona Ahmed (dir.) e sua chefe, Jacqui Dunkley-Bent (esq.). Fonte: Daily Mail

E um dos conselhos de suas parteiras teria sido permanecer em casa por tanto tempo fosse possível durante o trabalho de parto, exatamente o que ela fez. Por isso, não é nenhuma surpresa vermos uma mãe tranquila e feliz deixando o hospital com sua família menos de 12 horas depois de a princesa nascer.

A forma como Kate desceu as escadas (com bebê nos braços e quase sem ajuda de William) e entrou no carro, era óbvio que não era uma mulher que teve um parto traumático!

A bela adormecida caçula real deixando o hospital

A bela adormecida caçula real deixando o hospital. Fonte: Instagram @britishmonarchy

Após o parto o corpo da mulher está cheio de “hormônios do amor”. A oxitocina, o hormônio da conexão do amor, é o que ajudará a amamentação acontecer, e ajudar a mãe a se apaixonar com o bebê e o recém-nascido cair de amores pela mamãe!

Então é isso! Aquele sorriso radiante mostrou uma mãe transbordando de amor pelo seu novo rebento, uma sensação com que a maioria de nós pode se identificar.

Óbvio que, sob aquele vestido deslumbrante, Kate teve que lidar com coisas não tão glamourosas, assim como todas as mães! Ela provavelmente estava com dor devido ao dilatamento do útero, e chacoalhando naquele salto, doida pra chegar em casa e cair no moletom! Mas ela teve um bom parto, que é algo que todas as mulheres deveriam ter a oportunidade de experimentar.

Texto de Âmbar Robinson. Tradução livre e personalizada de: http://www.essentialbaby.com.au/birth/after-birth/the-truth-behind-kate-middletons-postbaby-glow-20150504-3vbzd.html

Por que estou aqui

Olá!

Desde que descobri que estava grávida, pela minha rotina de trabalho muito intensa e horários loucos, a internet foi a grande aliada e fonte de informações! Conheci muitas mães e profissionais incríveis! Li depoimentos e artigos que, aos poucos, me deixaram cada vez mais segura, tranquila e preparada para o que estava por vir!

E desde então tenho trocado muita experiência com as mamães, gravidinhas, tentantes e aspirantes, principalmente pelo Instagram (@glammae! ;).  Me divirto, aprendo e me emociono com as histórias de outras mães! Então resolvi compartilhar as minhas experiências também!

Escrever, pra mim, é uma terapia! Já faço isso há um tempo, mais como uma “note to self”! Mas, se ao compartilhar, algo for útil a alguém, melhor ainda! Assim a gente reduz um pouquinho o famoso “se eu soubesse disso, teria feito diferente…”! rs

Nesse caminho, encontrei a Let e o Rafa, com valores que vão ao encontro dos meus, trabalhando de forma admirável para construir um mundo melhor, através do amor, do cuidado, do envolvimento… E assim pensamos em construir esse espaço!

Durante toda minha gestação, tive acompanhamento de uma equipe multidisciplinar que fez toda a diferença para o nascimento do meu bebê ser um sucesso! Por isso pensamos em trazer, além das nossas próprias especialidades, um time de colaboradores top, profissionais de várias áreas, que vão deixar nossos bate-papos ainda mais ricos!

Mas mais importante é a sua participação! Espero trocarmos ainda mais “figurinhas” por aqui! E fique à vontade para sugerir temas, pedir dicas e o que mais achar interessante!

Com amor,

Lily

li